儿童期抑郁症属于儿童情感障碍范畴，是以持久的、显著的情绪异常（高涨或低落）为基本症状的一种精神疾病。

人作为一个独立的生命个体，面对纷繁复杂的世界，难免会有许多孤独无助的时候。学习上的困难，工作中挫折，恋爱的失败，家庭的变故，各种各样的应激事件需要你来应对，并作出适当的反应。不同的人会有不同的应对方式，有人会积极寻找倾诉对象，有人会保持沉默。

放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。

我静静地躺在海滩上，周围没有其他的人，蓝天白云，湛蓝的大海，岸边是高大的椰树，身下是绵绵的细沙，阳光温柔地照在身上，我感到无比的舒畅。