人作为一个独立的生命个体，面对纷繁复杂的世界，难免会有许多孤独无助的时候。学习上的困难，工作中挫折，恋爱的失败，家庭的变故，各种各样的应激事件需要你来应对，并作出适当的反应。不同的人会有不同的应对方式，有人会积极寻找倾诉对象，有人会保持沉默。

一味的沉默是危险的。因为所有的应激事件都会使人产生焦虑，如果得不到及时的疏导，这种焦虑就会以一种心理能量的形式在你心里积聚下来，当达到某个临界点的时候就会使你患上抑郁症甚至精神失常。这也是我们需要倾诉的最主要的原因。

倾听师运用心理学的理论和技术，如倾听、共情、探索等技术，对在生活中产生心理困扰的来电者，提供心理支持和情绪疏导，并帮助他们走出困境，解决困扰。

倾诉是一颗心通往另一颗心的一扇门，让我们把这扇门打开，让我们心中的快乐和不快乐都能自由畅流；倾诉是一面看得见自己也看得见别人的镜子，让我们常常照照镜子，了解自己也了解他人。学会倾诉吧，为了心理更健康，为了生活更快乐，我们不必把所有的事情都藏在心里默默地扛着，那样会很累的，一不小心还会患上抑郁症。